Blog oficial

Un loc micut in care poti afla mai multe despre mine si viata mea de zi cu zi.


Gustarile rapide pot fi si sanatoase octombrie 25, 2016

Aceasta este gustarea despre care vreau sa va vorbesc, si una dintre preferatele mele cu care imi inchei ziua! Spun preferata deoarece imi asigura aproape zilnic o portie plina de sanatate, fara nicio bataie de cap si foarte  buna la gust! 🙂

O gustare light

Este vorba de un iaurt slab, o mana de migdale crude, 2-3 lingurite de seminte de chia si un strop de miere.

evening4

Acest „desert” cum ii spun eu este bazat pe proteine si fibre, exact de ce avem cel mai mult nevoie pentru conditia fizica, tonifierea muschilor si pentru o digestie buna!
Semintele de chia sunt pline de vitamine, minerale, proteine, calciu si lista continua…

Cineva a spus ca daca exista un aliment care poate fi numit sfant, acesta este chia!

evening1

Migdalele, pe care cel mai bine ar fi sa le consumam crude ca sa isi pastreze proprietatile, contin proteine si fibre dar si vitamine care ajuta la imbunatatirea aspectului pielii si parului.
Asadar… sa-mi spuneti daca va place! Pofta buna!


Bookingbooking@andaadamofficial.com

Managementmanagement@andaadamofficial.com